legiosub
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Ref:Manera correcta de compensar??? - 2008/03/27 15:37
Mi manera de compensar es la siguiente:
En el momento del golpe de riñón (0 m de cota) realizo la maniobra de valsalva (sin echar mano a la nariz, ya que la presión es todavía muy pequeña) y escucho una especie de clack que me indica que ya se ha abierto el conducto.
Durante toda la bajada y de forma contínua, mantengo esa pequeñísima presión en los oídos (para mantener el conducto abierto) y de vez en cuando muevo los labios para que entre algo de aire en las gafas y así compensar la presión en estas también.
No me hace falta echar mano a la nariz porque con la fuerta que me hacen las gafas sobre esta y al estar compensando de forma continua, con esta presión me vale.
Si en alguna bajada (especialmente con algo de mucosidad) veo que no compenso, automáticamente me paro y asciendo otra vez, nunca fuerzo, porque esto hace que se infralmen los oídos y luego se compensa peor.
Otro truco es echar la cabeza hacia atrás, lo cual favorece que se abras las trompas de eustaquio facilitando la compensación.
Además, si "sacamos cazo", es decir, que sacamos la mandíbula inferior hacia afuera, también favorece esta maniobra.
Por último, si estamos congestionados y no nos podemos aguantar las ganas de meternos, lo mejor es sonarnos repetidas veces (sin forzar nunca demasiado) y limpiar bien la mucosidad que es el principal factor que nos impide compensar.
Un ejercicio, ahora que estáis sentados delante del ordenador, sin tapar la narid, echáis la cabeza hacia atrás, sacáis cazo y sopláis e inspiráis rápidamente por la narid. Si sentís que se os mueven los tímpanos es que estáis compensando perfectamente.
Perdonad por el rollo, pero espero haber ayudado a alguien
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