Umberto
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- 2009/07/23 22:38
Interesantísima recopilación, sombra. Chapeau! 
Quien quiera mejorar su apnea, además de informarse al máximo al respecto, y seguir todas las indicaciones habidas y por haber, deberá (bajo mi punto de vista resulta CRUCIAL) conocerse bien a si mismo. Y esto no se consigue sólamente por el transcurso de los años.
Una de las cosas de las que más me alegraré toda mi vida fue hacer un cursillo de apnea con Gus. No se trataba de un cursillo de apnea al estilo Pelizzari, es decir, en piscina y mar. Era básicamente un curso de aprendizaje fisiológico puro. Había mucha práctica, pero todo en seco. Resultó fascinante, por ejemplo, comprobar lo que se cita en los textos de sombra: cómo el cuerpo responde a la apnea también fuera del agua, ver los cambios fisiológicos que se producen en el transcurso de la misma, etc.
Ese cursillo lo hicimos casi todos por mejorar nuestra apnea, y sin duda que muchas mejoras nos aportó, pero yo no me quedo con eso. Me quedo con la experiencia de haber APRENDIDO (y lo digo con mayúsculas)a interpretar y reconocer las señales que el cuerpo nos manda al pasar por las diferentes fases existentes en una apnea. Saber reconocer cuándo tu cuerpo tiene los niveles altos de CO2, pero no bajos de O2; cuándo están bajos los de O2 aunque aún no hayan subido los niveles de CO2; (IMPORTANTÍSIMO) cuándo el cuerpo está al borde del síncope y cómo retrasarlo o controlarlo en las últimas fases... etc, etc.
Nunca me cansaré de recomendar a todos aquellos que realmente quieran avanzar en sus límites, que al margen del tipo e intensidad de entrenamiento, dediquen mucho tiempo a experimentar y a aprender las reacciones de su cuerpo en entornos completamente seguros, esto es, fuera del agua. Esta fase de aprendizaje no te dará por sí sola más tiempo de apnea, pero quizás sea la que en un momento dado te permita seguir con vida.
Javi.
Envio editado por: Umberto, el: 2009/07/23 22:42
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