karayo
Usuario
Experto bronce del foro
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- 2010/09/20 21:51
Jeromo escribió:
La temporada pasada (desde Setiembre 09 a, más o menos, Abril 10) llevé la siguiente rutina:
Lunes: 30' carrera contínua y 15' estiramientos
Martes: 1000 m natación (estilo libre) en 30'
Miércoles: 20' de saco y 20' pesas (poca carga y poco descanso entre series) y 10' estiramientos.
Jueves: 30' apnea libre, sin aletas (largos de 25 metros; los primeros muuuy suaves para coger sensaciones y luego series con descansos de 10 respiraciones y decrementando hasta 5 o 4 dependiendo del día... y para finalizar una última de 50 m)
Viernes: O como el Lunes o 30' de remo y 15' de spinning.
Sábado: Fartura "podre"
Domingo: Ir de pesca (si se podía) o día familiar (los más  ).
Conclusión: Me planté con Javi en la playa del Silencio y con agua muy fría en 20 metros (que no lo había hecho en mi puta vida).
Eso sí, luego las obligaciones parentales y conyugales dieron al traste con todo lo trabayao. 
Joer, pero despues de esas palizas como coño quieres pescar bien??? 
Tai's tronaos 
Os va a dar algo
Yo me rasco los huevos, y cando toca, o me dejan, me tiro, punto.
Hay viejos pescasub y hay pescasub audaces, todavia no hay viejos pescasub audaces.
NO ES SALUDABLE ESTAR BIEN ADAPTADO A UNA SOCIEDAD PROFUNDAMENTE ENFERMA.
INFANTECHCOPULPODOMINGUERO
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