arrainbeltz
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Ref:Интере - 2010/09/01 16:41
Ivan, búscate una piscina cerca de casa y a nadar. Llevo varios meses nadando un día si y otro no y no veas si se nota. Eso sí, hay que ser constante.
Yo hago unos 1800m respirando cada 4-6 brazadas, y aunque no he sentido gran cambio en mi apnea, si te puedo decir que he adelgazado y los músculos se han definido más...
Ah, y es gratis! porque yo nado en la mar... jeje...
p.d. ya no digo más porque rápido aparece por aquí Marco a contar sus historias depilatorias...  
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