Jeromo
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Ref:PESCA SUBMARINA Y FUMAR - 2008/09/23 13:33
valdisub escribió:
en mi caso ya te digo que simplemente empujo el cochecito por todas las cuestas que hay donde vivo...
Mi carrito es doble... llegaré a doblar mis apneas??
Jorge, además de los ejercicios de respiración (que recomiendo hacer tumbado en el sofá, aunque la parienta lo flipe todo!!) tienes que aprender a RELAJARTE. Eso SÍ que hace que la apnea aumente como para alucinar.
Cuando estés preparándote para bajar, utiliza la respiración diafragmática y concéntrate en ella. Inspira despacio y expira más despacio. Y NO TE MUEVAS. Al estar preparado, realiza una inspiración profunda (diafragma, costillas, clavículas) y afina el golpe de riñón (la apnea aumenta TAMBIÉN Y MUCHO consumiendo poco oxígeno y optimizando los movimientos).
Saludos.
Envio editado por: Jeromo, el: 2008/09/23 13:38
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